更年期障害に効果的な漢方薬 更年期の女性と臨床心理学（心の健康、カウンセリング、メンタルトレーニング）
特集：更年期に起こる病気
更年期障害の相談 調合漢方薬専門 大山漢方堂薬局
〒327-0026 栃木県佐野市金屋仲町２４３２ TEL: 0283-22-1574
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漢方専門 大山漢方堂薬局、附属 大山鍼灸院
最終更新日は、２０１９年（令和元年）９月２７日（金曜日）です。Last Modification Time. Friday,September 27,2017.
大山漢方堂薬局、大山鍼灸院
大山漢方堂薬局附属大山宗伯東洋医学記念館
(東洋医学、漢方薬、鍼灸、臨床心理学）
健康相談
特集：不妊症と東洋医学（漢方薬・鍼灸・経絡ツボ療法） 薬食同源と伝統医学（漢方薬、鍼灸） 臨床心理学
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2015. 4
（平成２７年４月）
大山漢方堂薬局（同鍼灸治療室）統括主幹
President & Chairman
Meister of Medical Science
Dr. HIROYUKI OHYAMA （Ph.D）.
岡山大学医学博士（分子細胞医学 神経情報学、脳代謝 機能生化学）
徳島大学薬学修士（製薬化学 生物薬品化学）
大山博行
Dr. HIROYUKI OHYAMA（Ph.D）.
更年期を迎えると体にさまざまな変化が現れます。思い当たる症状があるかチェックしてみましょう。
1 最近、月経周期が早くなったり遅くなったりして乱れがちである。
日本女性の平均的な閉経年齢は約５０歳です。この前後１０年くらいの期間を更年期と呼びます。
更年期には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が不規則になったり、減少したりします。そのため月経周期の乱れや、月経血量の増減、月経の期間が長くなったり短くなるなど、身体にいろいろな変化が起きています。
月経周期が不規則になるため、子宮筋腫や子宮がんなどの病気による出血があったときにも紛らわしく気づかない場合があります。子宮がん検診は必ず受けましょう。
また、月経が不安定で排卵の時期も特定できません。思わぬ妊娠をしたり、月経の遅れだと思い込んでいたら、妊娠だったということもあります。正しい避妊を忘れずに。
2 気温に関係なく顔がほてったり、のぼせや大量の発汗がある
暑くもないのに突然顔や胸のあたりがカッとほてったり、大汗をかいたりすることはありませんか？
これをホットフラッシュといい、エストロゲン減少に伴って起こる代表的な症状です。更年期の比較的早い時期にみられます。
人によって症状の出方も違い、１日に何度も繰り返し起こる人、何日か間をおいて起こる人もいます。
数カ月で治まる場合がおおいのですが、中には何年も続く人もいます。このような症状は、ある時期を過ぎれば必ず治まるので心配ありません。
ほてりやのぼせがひどく、外出がおっくうになる、人に会うことさえ気後れするなど、婦人科を受診して相談してみましょう。
3 心臓がドキドキしたり、息苦しくなるなど、動悸や息切れがよく起こる
まず気になるのが心臓病です。また、貧血や甲状腺機能亢進症などの場合にも、動悸や息切れが起こるし、寝不足や過労が過労が重なったり、不安や心配が高じたときにも起こります。
また、肥満が原因で起こることも。肥満は糖尿病や、動脈硬化など、さまざまな生活習慣病の引き金になるので、中高年以降は注意が必要です。
一方、更年期症状としてみられる動悸や息切れは、自律神経の失調が原因です。エストロゲンの急激な減少や、不規則分泌が、心臓の拍動や血管の収縮などをコントロールしている自律神経の働きを乱すといわれています。
症状が軽く、日常生活に支障がなければ治療の必要はありませんが、念のために心臓病のチェックや血圧検査を。
4 手足がひんやり冷たくなったり、腰から下が冷えやすくなった
これまで冷えなど経験なかった人でも、更年期を迎えると手足の冷えが起こることがあります。
これもエストロゲン減少による自律神経の失調が原因です。血管の拡張や収縮をコントロールしている自律神経の働きが乱れ、血液の循環が悪くなるために冷えが起きます。
ほてりやのぼせをともなう”冷えのぼせ”の状態になる人も多いようです。貧血や低血圧が原因で、冷えの症状がひどくなっている場合もあるので、これらのチェックも必要です。
毎日の生活では、冷たいものをあまりとらない、適度な運動、足温浴をする、手軽に羽織れるものを用意しておくことが大切です。なかなか症状が改善されず、つらいときは婦人科に。
5 首筋のこりや肩こり、背中の痛みが最近ひどくなった気がする
筋肉の量が男性に比べて少ない女性は、少ない筋肉で重い頭を支えるので肩や首筋がこりやすいのです。
若い時は肩こりがなかった人でも、中年と呼ばれるころから肩こりや首筋の凝りがひどくなることも。
これは筋力の衰えが原因で、運動不足の人ほどつけがまわってきます。
これを機会に体にいいことをひとつ始めてみませんか？水泳、社交ダンス、ウォーキング、ヨガなど楽しめるものでいいのです。
適度な運動は全身の循環を良くし気分転換にも役立ちます。
視力が低下していたり、血圧が高い場合も肩がこることがあります。視力検査で現在使っている眼鏡の度のチェックや血圧測定もしておきましょう。
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へ、Ｇｏ！！！特集：がん関連健康食品、栄養補助食品の解説
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がん関連健康食品、栄養補助食品
栄養補助食品（サプリメント、健康食品）には、健康をサポートする力が認められているものも多く、私たちの暮らしに定着しています。
ただし医薬品ではないため、体質などによって効果には個人差があります。
顕著に効いてくる人もいれば、ほとんど効果がみられない人もいるようです。
また人気商品にはたくさんの類似品もありますから、よく見極めて利用するとよいでしょう。
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がんと「冬虫夏草」
虫に寄生するキノコで麦角菌に属する。薬効が高いのはコウモリガの幼虫に寄生したもの。
養分で菌糸の固まりが育ち、やがて虫の体を突き破って土中からキノコの子実体が芽を出す。
18種類のアミノ酸をはじめ、ミネラル、ビタミンなどが豊富で免疫機能を上げる。
がんと「霊芝、鹿角霊芝」
マンネンタケ科に属するキノコの一種で、学名はマンネンタケ。
中国では生薬として使用されてきた歴史があり、免疫力を上げる効果が高いという。
抗腫瘍作用や抗アレルギー作用、抗炎症作用などがあり生活習慣病などに有効ともいわれる。
がんと「白金・パラジウムナノコロイド」
強力な活性酸素消去作用を持つ。この作用は、特定の臓器や器官に限られず、速やかな正常化作用があるので、
活性酸素が関わる病態の全身的な正常化を図れるのが特徴とされている。
がんと「FK-23（エンテロコッカスフェカリス菌）」
腸管免疫活性を高めて、抗腫瘍効果を発揮すること、抗ガン剤の副作用を軽減することが知られている。
ＦＫ－２３は、弱った免疫力を高める事で、ガンを予防したり、できた腫瘍を小さくします。
現在使用されている抗ガン剤は、ガン細胞を破壊する力も強力ですが、正常な細胞まで破壊し、
その結果身体に様々な障害が現れます ＦＫ－２３は、細胞の障害を抑え、抗ガン剤に見られる副作用を軽減します。
がんと「アガリクス」
ブラジル郊外の山中を原産とする担子菌類（キノコ）で、学名が「アガリクス・プラゼイ・ムリル」、和名をヒメマツタケという。
成分中には免疫細胞を活性化したり、抗腫瘍作用を持つといわれるβ-Ｄ-グルカンなどの高分子多糖類が豊富に含まれる。
がんと「メシマコブ」
タバコウロコタケ科でキコブタケの仲間に属する多年生のキノコ。
学名をフェリナス・リンテウスといいサルノコシカケの一種でもある。
漢方の生薬として知られ、抗腫瘍作用や増殖抑制効果があるとされている。
がんと「ＡＨＣＣ」
正式には「アクティブヘミセルロースコンパウンド」といい、複数のキノコ（担子菌類）の菌糸体から抽出された物質。
主成分は低分子で吸収しやすくしたβ-グルカンで、免疫治療法の補助など、医療現場でも取り入れられている。
がんと「フコダイン」
昆布や芽カブなどの海藻成分に含まれるヌルヌルしたぬめり成分のひとつ。
抗腫瘍効果や抗ウイルス効果、免疫力強化作用などが認められる多糖類の一種で、ミネラル分も豊富といわれている。
がんと「チャーガ（カバノアナタケ、シベリア霊芝）」
白樺に寄生するキノコで、サルノコシカケの一種。
別名をカバノアタナケともいう。 ロシアでは薬用酒として飲用していた。
抗酸化作用に優れ、制がん作用の高いβ-Ｄ－グルカンも豊富に含まれる。
免疫力が高まることなどから研究が進んでいる。
がんと「プロポリス」
ミツバチの巣から採られる成分で、樹液とミツバチ自身の分泌物で作られた天然の抗菌物質といわれるもの。
抗菌、抗炎症作用で知られており、ヨーロッパでは古くから抵抗力を高める生薬として使用されていた。
がんと「サメ軟骨」
フカヒレなどから抽出される成分で、たんぱく質の含有量が高く、細胞の活性を助けるムコ多糖体も豊富に含まれている。
コラーゲン、グルコサミン、アルギニン酸、カルシウム、各種ビタミン類が多く、
血管新生（がん細胞が栄養を得るため血管を新しくつくること）を抑制する効果が認められている。
がんと「雲南田七」
中国の雲南省に育つウコギ科の多年生植物、田七人参が原料。
収穫に7年かかるといわれ、中国では生薬として珍重されている。
活性酸素を抑制し、血液を浄化したり、免疫力を高めるなどの作用で注目されている。
がんと「高麗人参」
ウコギ科の植物で、オタネニンジンの根を乾燥させたもの。 別名を朝鮮人参という。
人参サポニンという薬理効果の高い成分が含まれているため、古くから生薬として用いられてきた。
自然治癒力を高める作用で心身の疲労から内臓機能の低下などにもよいとされる。
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